Опубликовано вт, 05/12/2026 - 17:09 пользователем 
admin
          Международный день 
осведомленности о хронических 
иммунологических и неврологических 
заболеваниях отмечается 12 мая. Эта дата 
напрямую связана с днем рождения Флоренс 
Найтингейл — основательницы 
современного сестринского дела. Сама 
Найтингейл, предположительно, страдала от 
миалгического энцефаломиелита/синдрома 
хронической усталости (ME/CFS) и 
фибромиалгии, которые относятся к этой 
категории заболеваний.

Для людей с хроническими 
иммунологическими и неврологическими 
заболеваниями (например, ME/CFS, 
фибромиалгия, рассеянный склероз, 
системная красная волчанка) профилактика 
инфекций — вопрос безопасности. Даже 
«легкая» простуда может вызвать 
длительный рецидив. Вот главные правила.

1. Бытовые меры защиты

· Респираторная гигиена: ношение маски в 
транспорте и поликлиниках, избегание 
скоплений людей в сезон ОРВИ, 
использование антисептиков для рук.

· Контроль влажности и вентиляции: 
регулярное проветривание, увлажнители 
воздуха, избегание плесени (триггер для 
иммунной дисфункции).

· Качество продуктов: мытье 
овощей-фруктов, отказ от 
непастеризованного молока, сырых яиц, 
плохо прожаренного мяса — риск 
листериоза и сальмонеллеза выше.

· Гигиена полости рта: кариес и пародонтит 
— постоянный источник хронической 
инфекции, усиливающий системное 
воспаление.

2. Ограничение стресса, сна и питания

Рекомендуется спать не менее 7–8 часов. 
Питание должно быть полноценным, без 
жестких диет (если нет доказанной 
непереносимости). Витамин D и цинк часто 
необходимы, но уровень должен 
контролироваться по анализам.

Когда нужно срочно обратиться к врачу

· Температура выше 38°C, особенно если 
обычно у вас субфебрилитет.

· Появление одышки, спутанности сознания, 
нестерпимой головной боли.

·Локальные признаки инфекции (гнойное 
отделяемое, покраснение вокруг катетера 
или места инъекции).

· Резкое усиление хронических симптомов 
(слабости, болей в мышцах) — может быть 
началом инфекционного обострения.