Иммунитет делится на врождённый и приобретенный.

         Врождённый (неспецифический, конституционный) иммунитет обусловлен анатомическими, физиологическими, клеточными или молекулярными особенностями, закрепленными наследственно. Как правило, не имеет строгой специфичности к антигенам, и не обладает памятью о первичном контакте с чужеродным агентом.
         Приобретенный иммунитет делится на активный и пассивный.

         Приобретенный активный иммунитет возникает после перенесенного заболевания или после введения вакцины.

         Приобретенный пассивный иммунитет развивается при введении в организм готовых антител в виде сыворотки или передаче их новорожденному с молозивом матери или внутриутробным способом.

Также иммунитет делится на естественный и искусственный.

         Естественный иммунитет включает врожденный иммунитет и приобретенный активный (после перенесенного заболевания). А также пассивный при передаче антител ребёнку от матери.

         Искусственный иммунитет включает приобретенный активный после прививки (введение вакцины) и приобретенный пассивный (введение сыворотки).

- длительный стресс,

- употребление алкоголя,

- курение,

- наркотики,

- нерациональное питание (голодание, переедание, фастфуд, чрезмерное потребление кофе), дефицит витаминов и микроэлементов,

- физические перегрузки,

- перенесённые травмы, ожоги, операции,

- загрязнение окружающей среды,

- бесконтрольное употребление лекарств, особенно антибиотиков и противовирусных препаратов.

Первые признаки, свидетельствующие о снижении иммунитета:

- частые простудные заболевания,

- продолжительное повышение температуры,

- синдром хронической усталости,

- болевые ощущения в суставах и мышцах,

- увеличенные лимфатические узлы. ,

         Кроме того, к явным признакам иммунодефицита относят частые рецидивы либо хронизацию заболеваний, в частности отоларингологических, гинекологических и т. д. Среди тревожных признаков также можно назвать нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже.

         Чтобы помочь нашей иммунной системе, необходимо создать условия для ее нормальной работы, соблюдая следующие основные рекомендации:

1. Вакцинироваться согласно календарю прививок, в том числе ежегодно против гриппа.

2. Полноценно питаться, то есть придерживаться рациона, оптимального по количеству и составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов, с акцентом на белок, который является основным строительным материалом для клеток иммунной системы.

3. Обеспечить нормальный ночной сон, так как во сне образуются новые иммунные клетки.

4. По возможности избегать стрессов и поддерживать позитивные эмоции, так как иммунная, нервная и гормональная системы работают в постоянном взаимодействии.

5. Поддерживать себя в нормальной физической форме, больше бывать на свежем воздухе. Хорошее кровообращение позволяет клеткам иммунной системы достичь всех уголков нашего организма и выполнять свою защитную функцию.

6. Своевременно и полностью лечить любые инфекционные заболевания, а для хронических болезней добиваться стойкой ремиссии, выполняя рекомендации врача и ведя здоровый образ жизни.

         Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.