Крещенские купания:основные правила и безопасность

• Христианский праздник – Крещения Господня отмечается в ночь на 19 января ежегодно. В эту ночь принято совершать обряд священного омовения, несмотря на то, что обычно это время сопряженно с крещенскими морозами. Для всех желающих к этому празднику создаются специальные купели в виде креста (иордань) в естественных водоемах.
• В целях безопасности проведения данного обряда необходимо:
• окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях (иорданях), под присмотром спасателей.
• перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
• не следует употреблять алкогольные напитки, так как они согревают на непродолжительное время в дальнейшем, создавая лишь иллюзию согревания наоборот способствуют потере тепла и риску обморожения.
• к проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от возможных повреждений, а также не скользят на льду. Идти к проруби нужно медленно и внимательно.
• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не нырять в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуется, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к холодовому шоку.
• необходимо помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание, как только тело приспособиться к холоду дыхание нормализуется.
• не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
• после купания нужно быстро растереться полотенцем и надеть сухую одежду и головной убор.
• для укрепления иммунитета и недопущения переохлаждения необходимо выпить горячее питье (чай, кофе, травяные настои) из предварительно подготовленного термоса.
• С началом мероприятий на берегу должен быть оборудован медицинский пункт (либо находиться автомобиль «Скорой помощи») для оказания, в случае необходимости, первой медицинской помощи, а также организовано дежурство у проруби на льду сотрудников ГИМС и спасателей для обеспечения безопасности купающихся.
• Спасательный пост должен быть укомплектован квалифицированными спасателями, владеющими приемами оказания помощи терпящим бедствие на льду, с инвентарем (спасательными кругами, страховочной веревкой длиной 10-15 метров, спасательными досками, шестом, лестницей), используемым для оказания помощи людям при провале под лёд.
• Согласно информаций, полученных от администраций муниципальных образований городских и сельских поселений, на территории Республики Адыгея созданы  специальные купели для совершения обряда священного омовения, в том числе: в городе Майкопе и х. Гавердовский, ст. Гиагинская, ст. Дондуковская, ст. Келермесская Гиагинского района, п. Тульский, п. Победа Майкопского района, п. Тлюстенхабль Теучежского района, с. Вольное Кошехабльского района и в с. Еленовское Красногвардейского района.
• Управлением Роспотребнадзора по Республике Адыгея организованы мероприятия по оценке качества воды в купелях по органолептическим и микробиологическим показателям.
• В рамках контроля качества воды произведен отбор более 5-ти проб воды в купелях в том числе:
• -  х. Гавердовский (Храм Успения Пресвятой Богородицы);
• - п. Тульский (Свято-Никольский Храм);
• - п. Победа (Майкопского района, Святой источник целителя Пантелеимона в Свято-Михайло-Афонской Закубанской пустыни озеро «Новое» (жилой район «Городок»);
• - с. Еленовское (Храм Равноапостольных Константина и Елены);
• - ст. Дондуковская (Свято-Ильинский Храм)
• По результатам лабораторных исследований проб воды, не соответствующих гигиеническим нормативам, не обнаружено.

Врачи год от года предупреждают: окунание в прорубь безопасно только для здоровых людей. Например, при сердечно-сосудистых заболеваниях (стенокардия, гипертония и другие) крещенский обычай может привести к резкому сосудистому спазму. При любых сомнениях, купаться или нет в проруби, стоит проконсультироваться со специалистом.

Не рискуйте своим здоровьем!